Google
Cur-Cuna - Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalınız! Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalı
Ana Sayfa - Ajanda - Astroloji / Burçlar - Cep - Dosya - Eğitim - Ev / Dekorasyon - Faydalı Bilgiler - Giyim / Moda - Hobi - Kariyer - Kültür / Sanat - Magazin - Mekan - Otomobil 
Özel Günler - Sağlıklı Yaşam - Seyahat / Tatil - Spor - Teknoloji - Televizyon - Eğlence - Yaşam - Çocuk - Dostlarımız - Erkek - Genç - Kadın - Seri İlan - Ziyaretçi Defteri 
Magazin
Giyim - Moda
Güzellik - Bakım
Hamilelik - Annelik
Kadın Sağlığı
Mutfak - Yemek



Sponsor Linkler:
Bahçelievler Anaokulu
Bakırköy Anaokulu
Ünlülerin fitness sırları
Ünlüler - Elle MacPherson Elle MacPherson / Bikram Yoga
      İki çocuk annesi 41 yaşındaki süpermodel Elle MacPherson kusursuz vücudunun sırrı Bikram Yoga’da saklı. 26 çeşit uzama hareketi ve iki çeşit soluk alma yönteminden oluşan Bikram Yoga’nın en büyük özelliği 38-40 derece sıcaklıktaki bir odada yapılması. 90 dakikalık derslerde yapılan bu uygulama yoga antrenörünün rehberliğinde gerçekleştiriliyor. MacPherson Birkam Yoga’yla vücudunun esnekli kazandığını ve sağlıklı bir görünüme kavuştuğunu söylüyor.
Ünlüler - Kylie Minogue Kylie Minogue / Power Plate
      Mutfakta mikrodalgayla nasıl kısa sürede sonuç alınıyorsa form tutmak için Power Plate de aynı etkiyi gösteriyor. 10 -15 dakikalık seansları ve kısa sürede gözlemlenen etkisiyle büyük ilgi gören Power Plate yıldızların da tercihi. Güçlü vibrasyon etkisi ile çalışan alet sıkı kaslar vaat ediyor. Kylie Minogue da bu yöntemle yoğun iş temposuna rağmen kısa sürede sonuç alabildiğini söylüyor.
Ünlüler - Cameron Diaz Cameron Diaz / Golf
      Tam bir golf tutkunu olan ünlü oyuncu Cameron Diaz formda görüntüsünü bu spora borçlu olduğunu söylüyor. 35 yaşındaki ABD’li oyuncu çim sahada 18 parkurluk alanda oynanan bu sporla bir saatte 300 kalori yakıyor. Golf fiziksel gücün yanı sıra konsantrasyon da gerektiren bir spor dalı. Yeşil bir alanda 4-5 saat boyunca en az 6 kilometre yürümek ve vuruş hareketleri yapmak aynı zamanda iyi bir egzersiz.
Ünlüler - Geri Halliwell Geri Halliwell / Kettlebell
      Yıllar sonra bir araya gelen Spice Girls’le turneye çıkmaya hazırlanan Geri Halliwell formunu kettlebell- girya ile koruyor. Eski zamanlarda gladyatörlerin savaşa hazırlanırken egzersiz için kullandığı kulplu gülleler kilo vermek için birebir. Ünlülerin gözdesi olan girya sporunu 7’den 7’e herkesin rahatlıkla uygulayabilir. Halliwell de hız, kuvvet, esneklik ve denge sağlayan bu sporun fanatiklerinden biri olmuş.
Ünlüler - Kate Hudson Kate Hudson / Pole Dancing
      Kate Hudson gibi kalori yakarken eğlenmek isteyenler için pole dancing birebir. Pole dancing salgını Hollywood’un ünlü yıldızları arasında da hızla yayılıyor. Striptiz barına benzeyen bir çubukla yapılan bu egzersiz yöntemi vücudun esnekliğini sağlarken, kasları da güçlendiriyor. Her seansta 250 kalori yakılıyor.
Ünlüler - Jennifer Aniston Jennifer Aniston / Budokon
      Hollywood’un ünlü yıldızı Jennifer Aniston yakın arkadaşı oyuncu Courteney Cox’un tavsiyesiyle Budokon’a başlamış. Budokon savunma sporları teknikleri, atletik yoga ve meditasyonu 90 dakikalık bir seansta birleştiren bir program. Programı uygulayan Jennifer Aniston 800 kalori yakmış oluyor.


Kaynak: Milliyet




Google