Google
Cur-Cuna - Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalınız! Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalı
Ana Sayfa - Ajanda - Astroloji / Burçlar - Cep - Dosya - Eğitim - Ev / Dekorasyon - Faydalı Bilgiler - Giyim / Moda - Hobi - Kariyer - Kültür / Sanat - Magazin - Mekan - Otomobil 
Özel Günler - Sağlıklı Yaşam - Seyahat / Tatil - Spor - Teknoloji - Televizyon - Eğlence - Yaşam - Çocuk - Dostlarımız - Erkek - Genç - Kadın - Seri İlan - Ziyaretçi Defteri 
Sağlıklı Yaşam
- Cinsellik
- Zayıflama-Diyet



Hangi aktiviteyle kaç kalori harcanır?

Hangi aktiviteyle kaç kalori harcarsınız?
Aktivite/Kalori Hesaplama
Aşağıdan yaptığınız aktiviteyi seçerek, ilgili kutulara kaç dakika sürdüğünü ve kilonuzu (kg) girip "Hesapla" butonuna basınız.
Yaptığınız aktiviteyi seçin :
Kaç dakika yaptınız ? dak.
Kilonuz: kg.
Harcadığınız kalori : cal.
      Sağlıklı bir yaşam için alınan kalori ile yakılan kalori arasında kurulacak denge büyük önem taşır. Hangi aktivitenin ne kadar kalori yaktırdığının bilmemiz bu dengeyi kurmada bize yardımcı olacaktır.

      Aşağıdaki tablo ortalama 65 kg ağırlığındaki bir kişinin aktivitelere göre dakikada yakacağı kalori miktarlarını göstermektedir.

Hangi Hareket Ne Kadar Kalori Harcatır?
Hangi Hareket Ne Kadar Kalori Harcatır?
Hangi Hareket Ne Kadar Kalori Harcatır?
Hangi Hareket Ne Kadar Kalori Harcatır?
Hangi Hareket Ne Kadar Kalori Harcatır?
Hangi Hareket Ne Kadar Kalori Harcatır?

Atletizm Aktiviteleri

Aerobic:Düşük Tempoda6Aerobic:Yüksek Tempoda8
Aerobic, Step: Düşük Tempoda8Aerobic, Step: Yüksek Tempoda11
Aerobic: Suda5Ilımlı pedal çevirme8
Kuvvetli pedal çevirme12Yüksek tempolu Jimnastik9
Ilımlı jimnastik5Dairesel genel antrenman9
Eliptik genel antrenman10Binicilik6
Kürek(Antrenman aletinde)ılımlı8Kürek(Antrenman aletinde)kuvvetli10
Kayak aleti11Adımlama makinesi7
Hatha Yoga5Aerobic öğretmenliği7

Antrenman ve Spor Aktiviteleri

Okçuluk(avlanma dışında)4Badminton5
Basketbol oynamak9Basketbol(tekerlekli sandalye ile)7
Bilardo3Bisiklet: BMX veya dağ bisikleti10
Bisiklet: 19-22 km/saat9Bisiklet: 22-26 km/saat11
Bisiklet: 26-30 km/saat14Bisiklet:: 30 km/saatin üstü19
Bowling3Box maçı10
Eskrim7Dans:Seri,bale,twist7
Dans: disco6Dans: slow, wals3
Fencing7Frisbee3
Golf: El arabası kullanarak6Golf: Motorlu araba kullanarak4
Jimnastik(genel)5Hentbol14
Hockey: Çim&buz9At biniciliği5
Buz pateni8judo, karate, kickbox11
Yürüme yarışı7Rollerblade Paten8
Dağcılık-iniş8Dağcılık-çıkış13
Jumping11Koşu: 8 km/saat9
Koşu: 8,5 km/saat10Koşu:9,5 km/saat11
Koşu: 10,5 km/saat13Koşu:12 km/saat14
Koşu: 14 km/saat17Koşu: 16 km/saat19
Koşu: Maraton9Koşu: kross10
Dalıcılık8Skateboard6
Kayak:Kross9Kayak:İniş7
Futbol8Yüzme:Genel7
Yüzme kuvvetli11Yüzme sırtüstü9
Yüzme: Kurbağalama11Yüzme: Kelebek13
Yüzme: Krol13Yüzme:Ayaklar yere dik kuvvetli11
Tai Chi5Tenis8
Voleybol:Yarışma amaçlı olmayan3voleybol yarışma amaçlı5
Plaj Voleybolu9Yürüyüş: 5,5 km/saat5
Yürüyüş: 6,5 km/saat5Yürüyüş: 7,5 km/saat6
Su voleybolu3Su kayağı7

Bahçe Aktiviteleri

Odun taşıyıp yığmak6Odun kırmak7
Kazmak,bellemek6Bahçe ile uğraşmak5
Yabani otları yolmak5Çim biçmek6
Ağaç dikmek5Çimenleri tırmıklamak5

Günlük Yaşam ve Ev Aktiviteleri

Çocuk Bakımı:Banyo,besleme vs4Çocuk oyunlarına katılmak6
Yemek yapmak3Alışveriş4
Temizlik:Araba yıkama,cam silme vs5Mobilyaların yerini değiştirmek7
Eşya taşımak8Paket açmak4
Oturarak okumak1Ayakta durmak1
Uyumak1Televizyon seyretmek1

Tamirat

Oto tamiri3Doğramacılık7
Ev boyama:Dış yüzey6Ev boyama:İç yüzey5

İş İle İlgili Aktiviteler

Barmen3Marangoz4
Spor antrenorü5Kömür madeni işçisi7
Bilgisayar işi2İnşaat işçisi6
Masabaşı işi2Yangın söndürme14
Ormancı9Tiyatrocu3
Hafif Büro işi2Duvarcı8
Masör5Polis memuru(büroda)3
Sınıfta oturmak2Yemekte oturmak2
Kamyon sürücüsü2Ahçı3



























Google