Google
Cur-Cuna - Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalınız! Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalı
Ana Sayfa - Ajanda - Astroloji / Burçlar - Cep - Dosya - Eğitim - Ev / Dekorasyon - Faydalı Bilgiler - Giyim / Moda - Hobi - Kariyer - Kültür / Sanat - Magazin - Mekan - Otomobil 
Özel Günler - Sağlıklı Yaşam - Seyahat / Tatil - Spor - Teknoloji - Televizyon - Eğlence - Yaşam - Çocuk - Dostlarımız - Erkek - Genç - Kadın - Seri İlan - Ziyaretçi Defteri 
Sağlıklı Yaşam
- Cinsellik
- Zayıflama-Diyet



Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Bilim adamlarının yaptığı araştırmalar "Daha uzun yaşamak ve genç kalmak için en önemli 500 yol" adlı kitapta toplandı. İşte uzun ve sağlıklı yaşamanın altın kuralları...
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Hafızanızı kuvvetlendirmek için adaçayı için.
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Alzheimer hastalarında çok az bulunan acettlcholine maddesi kaynağı ciğer, böbrek, lahana, sardalya balığı gibi yiyecekleri diyetinizde mutlaka bulundurun.
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Sağlıklı beyin hücrelerine, damarlara ve cilde sahip olmak için rafine olmamış ayçekirdeği, kabak çekirdeği, susam, ceviz gibi kuruyemişleri sofranızdan eksik etmeyin.
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Her gün bir bilmece çözmek gibi akıl jimnastiğini ihmal etmeyin
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Omega-3 yağlarını içeren sardalya, palamut gibi yağlı balıkları haftada en az iki kez yiyin.
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Genlerinizi her şikâyetiniz için suçlamaya son verin. Unutmayın yaşam biçiminiz bu genlerin etkili olup olmamasında büyük rol oynuyor.
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Her gün en az 1 saat güneş ışığı görün. Güneş yoksa güneş ışığını taklit eden lambalardan yararlanın.
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Gülün. Gülmek bağışıklık sistemini sağlamlaştırır, kalori yakar, ciğerlere iyi gelir.
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Erken yatın. Gece yarısından evvelki iki saat hücre yenilenmesi için en uygun zamandır
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Geceleri bol bol, daha derin uyumanızı sağlayan "lactucarium" adlı bir maddeyi içeren marul yiyin.
Uzun bir yaşam için bunları uygulayın
      Olumlu düşünün. Yale Üniversitesi’nin bir araştırmasına göre değişen durumlara çabuk adapte olan kişiler daha mutlu ve doyumlu bir hayat yaşıyor.

Kaynak: Milliyet




Google