Google
Cur-Cuna - Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalınız! Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalı
Ana Sayfa - Ajanda - Astroloji / Burçlar - Cep - Dosya - Eğitim - Ev / Dekorasyon - Faydalı Bilgiler - Giyim / Moda - Hobi - Kariyer - Kültür / Sanat - Magazin - Mekan - Otomobil 
Özel Günler - Sağlıklı Yaşam - Seyahat / Tatil - Spor - Teknoloji - Televizyon - Eğlence - Yaşam - Çocuk - Dostlarımız - Erkek - Genç - Kadın - Seri İlan - Ziyaretçi Defteri 
Sağlıklı Yaşam
- Cinsellik
- Zayıflama-Diyet



Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları
Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları
Havuzdan her çıktığınızda zeytinyağlı sabunla yıkanın
Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları       "Kanserde bir koruma, bin tedaviden evladır" diyen Prof. Dr. Erkan Topuz, bu hastalıktan basit önlemler alınarak korunulabileceğini söyledi: Klorun ölçüsüzce kullanıldığı havuzlardan çıktığınızda zeytinyağlı sabunla yıkanın. Mutfağınızda bakır yerine cam ya da çelik kaplar kullanın...

      Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kanser Hastanesi Onkoloji Direktörü Prof. Dr. Erkan Topuz; kanserin başlıca nedenlerini ve erken teşhisin önemini anlattı:

      Kanser vakaları neden giderek artıyor?
      Kanserdeki artışın nedenleri aslında meydanda! Çevresel etkenler bunlardan biri. Hava kirliliği, ozon tabakasının delinmesi, ona bağlı olarak ozon tabakasındaki mor ötesi ışınların zararlı etkileri başlıca nedenler arasında. Özellikle mor ötesi ışınlar, insan cildinde en tehlikeli kansere yani Malign Melanom'a neden oluyor. Fabrikaların bacalarından, arabaların egzozlarından çıkan kirli hava da çok önemli bir etken. Amerika'da yapılan bir çalışmada, otobana 500 metre mesafede oturanlarda kanser riskinin (lenf bezi kanseri, beyin kanseri ve lösemilerde) aşağı yukarı iki kat arttığı görüldü. Bu; bir saatte 20 bin arabanın geçtiği bir yerde yapılan bir araştırma. Demek ki; sürekli artan hava ve çevre kirliliği çok önemli. Sigara, alkol, kimyasal maddeler, radyasyon, bazı enfeksiyonlar, düzensiz beslenme, hareket azlığı, faza kilolu olmak ve kalıtım gibi birçok etken de kanserin nedenleri arasında.

ÇOK ŞUURSUZUZ!
      Çevresel faktörlerin dışında neler bu hastalığa zemin hazırlıyor?
      Elbette ki beslenme ve yediğimiz gıdalar! Araştırmalara göre; kanser riskinde dengesiz beslenme yüzde 35 oranında yer tutuyor. Dengesiz beslenmeye bazı hatalı alışkanlıklar eklenirse, bu oran yüzde 85'e kadar yükselir. Dengesiz beslenme dışında, aldığımız gıdalar da hep inorganik ve potansiyellerini artırmak için ölçüsüzce hormon veriliyor. Özellikle ülkemizde bunlar hiçbir hesaba kitaba uymadan, bol miktarda bitkilerin dibine dökülüyor. Biz de doğrudan doğruya bu bitkilerden hormonları alıyoruz ve sonuçta kanser vakalarında patlama oluyor. Oysa dünyada hormon kullanımı böyle şuursuz değil. O nedenle Türkiye'de hormon konusunda tedbirlerin alınması gerekir. Baktığımız zaman bazı gelişmiş ülkelerin kansere karşı ciddi adımlar atmaya başladıklarını görüyoruz. Örneğin İsveç, 2025 yılında bütün gıdalarını organiğe çevirecek. Bütün mazotlu arabalarını kaldıracak ve elektrikle işler hale getirecek. Gıdalardan katkı maddelerini kaldıracak.

      Hormonlu gıdalar neler?
      Hormonal gıdaları aldığımız zaman çocuklarda, özellikle de kızlarda erken buluğ görülüyor. Yani, 8-9 yaşındaki çocuk adet görüyor. Erken adet görme; meme kanserine yakalanma riskini arttırıyor. Çünkü meme kanserinde iki önemli risk; erken adet görmek ve çok geç menopozdur. Hormon aldıkları için artık kadınlar daha geç menopoza giriyorlar. Türkiye'de eskiden menopoz yaşı 45'ti. Son yıllarda ise 50'nin üzerine çıktı.

YANIK KIRMIZI ET YASAK!
      Beslenme alışkanlıklarımızdaki diğer riskler neler?
      Kırmızı et, şu an için kolon kanserindeki bir numaralı etken! Aşırı derecede kırmızı et tüketmek, mide ve meme kanserinde de önemli rol oynuyor. Özellikle de kırmızı eti yanık olarak tüketmek! Peki; kırmızı et niye tehlikeli? Hayvanlara süt versinler diye ya da hızla gelişsinler diye büyüme faktörü veriliyor. Bu büyüme faktörü de, doğrudan doğruya hayvanın sütünde ve etinde birikiyor. Bunu yediğimiz zaman, biz de büyüme faktörünü almış oluyoruz. Bununla beraber hayvan, zehirli otlaklarda da otluyor. Çünkü maalesef biz bu otlaklara tarım ilaçları atıyoruz.

Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları       Kanserden korunmak için ne gibi önlemler alabiliriz?
      Aslında hepimiz birey olarak kansere karşı önlemler alabiliriz. Mesela klorlu bazı ağırtıcılar var bunların zehirli olabileceğini biliyoruz. Onun için klorlu havuzlardan uzak durun. Bunun için ABD bir çözüm üretmiş; artık havuzlar ozonla veya deniz tuzuyla steril hale getiriyor. ABD'de klor kalkmış gibi. Ama bizim havuzlarımız, 'ne kadar klor atarsak, pisliği o kadar önleriz' mantığıyla; leş gibi klor kokuyor. Klor yerine en ucuz yöntem olan deniz tuzunu tercih edebiliriz. Tuzlu sulara doğru gitmeliyiz. Bunlar, çok rahat alınabilecek tedbirler. Eğer klorlu havuza giriyorsak; mutlaka çıkar çıkmaz zeytinyağlı sabunla ya da bebek şampuanıyla yıkanmamız gerekir. Tekrar giriyorsak, çıktıktan sonra üşenmeyip tekrar yıkanmalıyız.

Erken teşhis kurtarıcıdır!
      Kanser dünyanın hiçbir yerinde ucuz bir hastalık değil. Kanser tedavisi pek çok aile için iflas anlamına geliyor. Üstelik her gün hem kanser vakaları, hem de tedaviye ödenecek miktarlar artıyor. 'Bu konuda ne yapabilirim' diyorsanız; doktorlar bunun için en etkili çözümü erken teşhis olarak gösteriyor. 'Aman' diye geçiştirmeyin çünkü gerçekten pek çok kanser türü için erken teşhis, bu hastalığa yakalanmadan tedavi imkanı sağlıyor. Kanserin erken teşhisi konusunda Türkiye'de bir duayen var; Prof. Dr. Erkan Topuz. Kendisi yaşam tarzı değişiklikleri ile kanserin büyük ölçüde önlenebileceğini söylüyor. Prof. Dr. Topuz, bu yazı dizisinde kanserden korunmanın en ucuz ve etkili formüllerini açıklıyor...

Tarım Bakanlığı damgalı diş parlatıcıları kullanın
Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları       Kansere karşı korunmak istiyorsanız, kimyasallarla vücudunuzu fazla nemlendirmeyin. Daha tabii yolları tercih edin. Başınızı zeytinyağlı sabun ya da defne yaprağı gibi doğal ürünlerle yıkayın. Zeytinyağlı veya diğer bitkisel türevli sabunları kullanın. Vücudunuzu yıkadığınız zaman, mutlaka bu grubu tercih edin. ABD'de yapılan bir araştırma; yumuşatmak için çocukların saçlarına biryantinin, göğüslerin büyümesine yol açtığını gözler önüne serdi. Çünkü bu tür kimyasal ürünlerin içinde hormon bulunuyor. Kadınların kullandığı diş parlatıcıları, tırnaklarınıza sürdüğünüz ojeler ve vücudunuz için kullandığınız güneş yağları da kansorejen olabilir. Bunlar kullanılırken, çok dikkatli olunmalıdır. Bunların bir kısmı Tarım Bakanlığı tarafından kontrol ediliyor. Üzerinde Tarım Bakanlığı damgası olmayan kaçak ya da ithal ürünleri kesinlikle kullanmamak gerekiyor.

Bulaşıklarınızı sirkeli sudan geçirerek temizleyin!
Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları       Unutmayın; kanserde bir koruma bin tedaviden evladır! Yarın 'keşke' dememek için bugünden kansere karşı tedbirinizi almanız gerekir. Mutfaklarınızdan plastiği, alüminyumu ve kalaylanmamış bakır kapları atmalısınız. Doğrudan doğruya çelik, cam ve porselen kaplar kullanmalısınız. Mutfakta kullandığınız deterjanı da çok iyi seçmelisiniz. Özellikle bulaşık deterjanlarında zeytinyağı türevi olanları tercih etmelisiniz. Eğer bunu yapamıyorsanız, bulaşık deterjanlarınızı biraz ıslah etmeli ve zehirden uzak durmak için bulaşık makinasından çıkardığınız kapları sirkeli sudan geçirmelisiniz.

Kanser kalkanı gıda reçetesi! Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları
  • Doğru beslenirseniz; mide kanserinden yüzde 60 korunabilirsiniz. Her gün brokoli, karnabahar, kıvırcık salata, beyaz lahana, kabak ve domatesi bol bol tüketin.
  • Kalın bağırsak ve meme kanserinden korunmak için kırmızı eti kesin. Beyaz et, zeytinyağı ve soya gibi yağlarla beslenin. Böylece kanser nedeni olan obeziteye karşı da önlem almış olursunuz.
  • Siyah üzümü çekirdeğini atmadan bol bol tüketin. Çünkü kabuğunda ve çekirdeğinde 'vesibretrol' dediğimiz çok özel bir madde vardır. Bu madde vücudu doğrudan doğruya kansere karşı korur.
  • Kekik, çörek otu ve keten tohumu da vücudu kanserden korur.
  • İlaçlara direnci arttırdığı için kanserde ilaç tedavisi sırasında, bitkisel ilaç kullanmayın.
  • Kanser tedavisi sırasında bulantınız olursa, zencefilden yararlanabilirsiniz.
  • Papatyanın kanser hastalarının ağzında oluşan aftı önleyici bir etkisi olduğunu aklınızda bulundurun.
  • Karaciğer hastalıklarında yıllardır kullanılan deve dikeni, karaciğer kanserlerini de tedavi edebiliyor ve tümörleri küçültebiliyor.
  • Isırgan yıllardır kanser tedavisinde kullanılıyor. Ancak bu bitkinin kökü yararlı. Amerika'da kökü ilaç haline getirildi.
  • Havuç suyu, nar suyu, domates, ev yoğurdu, peynir, kayısı, kara üzüm, brokoli, kırmızı ve beyaz lahana, karnabahar, kıvırcık salata, semizotu, şalgam suyu, acı biber, keten tohumu, çörekotu, muz, ananas, soğan ve özellikle de sarmısak kanserden koruyucu gıdalardır.
  • Araştırmalara göre; antioksidanlar, bitkilerdeki fitokimyasal maddeler ve Omega-3 gibi bazı yağ asitleri de kanser riskini azaltıyor.

    Çocuklarınıza bir öğün et 5 öğün sebze-meyve verin
    Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları       Kanserden korunmada beslenmenin büyük önem taşıdığını söyleyen Prof. Dr. Topuz, aileleri uyarıyor: Çocuklarınıza doğru beslenmeyi öğretin, onlara 'yeşil terbiye' verin. Yani bir öğün ete karşılık beş katı sebze ve meyve yedirin. Ama Türkiye'de hormonu 'bastıkları' için her zaman sebze ve meyvenin organik olanını tercih edin!..

          Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kanser Hastanesi Onkoloji Direktörü Prof. Dr. Erkan Topuz, giderek daha çok görülen kanser hastalığıyla mücadelede; tedaviden önce korunmanın, sonra da erken teşhisin önemli olduğunun altını çiziyor. Topuz, kanserin nedenlerini ve korunma yollarını anlattı:

    Kanserden korunmak mümkün mü?
          Kansere yakalananların sayısı her geçen gün artıyor. Ancak rakamlar korkutucu da olsa; erken tanı ve koruyucu tedbirler sayesinde birçok kanser türü yüzde 90-95 oranında önlenebiliyor veya iyileştirilebiliyor. Bunun için yapılması gereken; kansere yakalanmadan koruyucu tedbirleri almak, düzenli aralıklarla kanser taraması yaptırmak ve en kötü ihtimalle, bu taramalarla tümörü erken evrede yakalayarak henüz ilerlemeden yok etmektir. Sonuç olarak kanser, önlenebilir ve erken teşhisle tedavi edilebilir bir hastalıktır. Kanserden değil, geç kalmaktan korkmalı; dolayısıyla kanser sizi bulmadan siz onu bulmalısınız. Yani düzenli check-up yaptırmalısınız.

    ÖNCE KORUNUN
          Korunma, erken teşhis açısından da önem taşıyor mu?
    Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları       Erken teşhis hakikaten hayat kurtarır. Ama bir sıralama yaparsak; önce korunma, sonra erken teşhis, en sonunda da tedavi gelir. Biz ise inadına tersinden başlıyoruz; kanser tedavisine çok büyük önem veriyoruz, en gelişkin kanser cihazlarını alıyoruz, kanserden korunmaya yönelik ise maalesef çok fazla bir şey yapmıyoruz. Oysa Sağlık Bakanlığı tarafından ülke çapında hastanelerde taramalar, kanser check up'ları gerçekleştirilmeli, çocukların beslenmesi konusunda eğitimler verilmeli, herkese kişisel olarak alabilecekleri önlemler öğretilmeli.

    BALIK TERBİYESİ DE VERİN
          Kanserojen etkenlerle bu kadar kuşatılmışken çocukları nasıl koruyacağız?
          Manzara ürkütücü de olsa her şeyin çaresi var. Yeter ki biz önlem almayı bilelim, bu işi önemseyelim. En başta da çocuklarımıza 'yeşil terbiyesi' verirsek kanser riskini büyük oranda azaltmış oluruz. Yani; yeşil, yeşil, yeşil! Yeşil terbiye; her yediği kırmızı ete karşılık 5 veya 7 kat yeşil (sebze ve meyve) alması anlamına geliyor. Çocuklarımıza balık terbiyesi de vermeliyiz, balık yemeyi öğretmeliyiz. Ama tabii doğru balığı seçmeliyiz! Mesela, Marmara denizinden çıkan dip balığı yememeliyiz. Çocuklarımızı fast food'dan uzak tutmalıyız, spor yaptırmalıyız. Meyve yemeye alıştıralım. Ama onları hormondan korumak için, bunların organik olanlarını tercih edelim. Bol miktarda sebze ve meyve tüketmeyi öğrensinler.

          Bağışıklığımızı artırmak için neler yapalım?
          Mesela beyaz undan uzak duralım, esmer una dönelim. Yani başta şeker olmak üzere rafine olmuş gıdalardan kaçalım. Kanserin en büyük nedeni, kanseri besleyen en önemli gıda beyaz şekerdir. Sonra da tuz gelir. Küçük yaştan itibaren çocuklarımıza bu terbiyeyi de verelim. Çocuk ekmek yesin ama organik olanı, esmer olanı yesin.n.

    Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları Kızartmalar çocukları zehirliyor!
          Maalesef çocuklarımızın beslenme şartları çok kötü. Özellikle fast food! Fast food yiyenler üzerine yapılan bir çalışmada; haftada üç kereden fazla fast food yiyen çocuklarda beyin tümörü, lenfoma ve lösemide üç kat artış olduğu tespit edilmiş. Mesela kızartılmış yağlar... Çocuğun yediği patates kızartmasını adam, yedinci kez kullandığı yağda kızartıyor. Bir kullanımda atılması gereken yağ, doğrudan kanserojene dönüşüyor ve kızartmalarla çocukları zehirliyor. Böylelikle kanser riski, daha çocukluktan itibaren artmaya başlıyor.

    Gazoz ve şeker vermeyin
          Obezite de kanser riskini artırır mı?
          Evet, obezite kansere zemin hazırlar. O nedenle çocuk, şekerli gıdalardan uzak dursun. Mesela gazozların, kolaların içine bol miktarda şeker konuluyor. Bunlarla beslenen çocuklarda obezite oluyor. Her içilen gıdanın içine tatlandırıcı atılıyor. Amerika o kadar modernken; her şeye şeker atıyor. Onun için Amerika'da çok obez var. Obezite de kanserin hazırlayıcı faktörlerinden biri. Çocuklara lıkır lıkır içirdiğimiz şekerli gazozlar, çocuğu obez yapıyor ve dolayısıyla onu kansere hazırlıyor. Aile olarak dikkat edin.

    Kansere karşı en kolay check-up nasıl yaptırılır?
    Erkan Topuz ile kanserden korunma yolları       Belli yaşlarda, belli hastalıklarda ve ailevi kanserlerde check-up çok farklı şekillerde yapılır. Genel check-up diyorsak, onun içine her şey girer. Kanser check-up'ı diyorsak, her yaş için ayrı bir check up vardır. Kanser check-up'larını şöyle sıralayabiliriz:

    MOMOGRAFİ ÇEKTİRİN
          Meme kanseri ailevi, yani genetik ise 30 yaşlarında muhakkak mamografi ve ultrasonografi yaptırılmalı. Eğer şüphe yoksa iki senede bir, 35 yaşından sonra her sene tekrarlanmalı. Ama ailede yoksa 35 yaşında hasta muayene olmalı. Bir şüphe yoksa 40 yaşından sonra rutin olarak her sene mamografi ve ultrasonografi yapılmalı. Bunlara rağmen fibrokistik durumu varsa daha ileri tetkik olarak meme MR'ı çekilmeli.

          Prostat kanserinde de ailevi etken varsa; kişi 35 yaşından itibaren tetkike başlamalı, PSA (prostat spesifik antijen) testi yaptırılmalı, ürolojik muayene olmalı.

          Kadınlar serviks kanserine karşı belli bir yaştan sonra her yıl smear testi yaptırmalı.

          Eğer ailede kolon kanserine yakalanan varsa mutlaka gençlik yaşında, yani 20-25 yaşlarında bir kolonoskopi yaptırılmalı. Kanda bazı tümör vakalarına bakılmalı. Kolik varsa daha kanserojen bir durum vardır; o zaman sıklıkla senede bir, kolik yoksa üç senede bir kolonoskopi yaptırılmalı.

    ANNENİZDE VAR MI?
          Kadınlarda over, yani yumurtalık kanseri genellikle orta yaş kanseridir ve çok geç fark edilir. Onun için ailede over ya da meme kanseri varsa çok dikkat edilmeli. Çünkü bu iki kanser kardeştir. Meme kanseri olanlar over, over kanseri olanlar da meme kanseri açısından sürekli kontrol edilmeli. Over kanserinde; belli bir yaştan sonra kadınlar bir jinekolojik muayene, çok basit bir batın ultrasonografisi ve çok basit bir tümör marker'ı (CA125 diyoruz) ile erken tanıyı kolayca yakalayabilir.

    Kaynak: Sabah




    Google