Google
Cur-Cuna - Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalınız! Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalı
Ana Sayfa - Ajanda - Astroloji / Burçlar - Cep - Dosya - Eğitim - Ev / Dekorasyon - Faydalı Bilgiler - Giyim / Moda - Hobi - Kariyer - Kültür / Sanat - Magazin - Mekan - Otomobil 
Özel Günler - Sağlıklı Yaşam - Seyahat / Tatil - Spor - Teknoloji - Televizyon - Eğlence - Yaşam - Çocuk - Dostlarımız - Erkek - Genç - Kadın - Seri İlan - Ziyaretçi Defteri 
Sağlıklı Yaşam
- Cinsellik
- Zayıflama-Diyet



Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Yanında sigara içilen bebek daha sık hastalanır
      Küçük ya da büyük her çocuk, eğer sigara içilen bir ortamda bulunuyorsa, astım ya da solunum yolu hastalıklarına daha kolay yakalanıyor. Bu yüzden çocuklar sigara içilen ortamlardan uzaklaştırılmalı.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Tüy almanın sağlıklı yolları var
      Eğer yüzünüzdeki tüylerden rahatsızsanız ve tüylerinizi aldırmak sizi memnun edecekse sözümüz yok. Ancak tüylerden kurtulmak için kesinlikle kimyasal tüy dökücüler kullanmayın. Güzelleşmek uğruna kansere davetiye çıkarabilirsiniz.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Ağrı kesici içmek için beklemeyin
      Ağrı vücudumuzun tüm organlarının en sık rastlanan tepkilerinden biridir. Bazı ağrı tipleri dışında örneğin stres kaynaklı bir baş ağrısında ağrı kesici içmek için beklemeyin. Ağrı kesici içmeden önce ne kadar çok beklerseniz, ağrınızın şiddetinin o kadar çok artma riski var
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Çikolata kabız yapmaz
      Çikolata, çok az lif içerir. Fakat yağlıdır. Yağlı olması bağırsağa ulaşmasını kolaylaştırır. Her ne olursa olsun, hiçbir yiyecek tek başına kabız yapmaz. Eğer farklı yiyecekleri aynı anda yiyorsanız bol su için.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Fıtık ameliyatından 3 gün sonra ayağa kalkabilirsiniz
      Bu durum ameliyat teknikleri ilerlediğinden beri mümkün. Bir protezden destek alarak fıtıklı bölgeyi hareket ettirebiliriz.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Alkol bizi ısıtır!
      Alkol damarlarımızın gevşemesini sağlar. Bu etki yüzümüzün kızarmasına ve sıcaklık hissetmemize neden olur. Alkolün çok fazla tüketimi ise tersine hipotermi denilen vücudun aşırı ısı kaybına ve titremeye yol açar.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Zayıflar da egzersiz yapmalı
      Yaptığımız egzersizler, sadece bulunduğumuz kiloyu korumak için nefes almamızı geliştirir, kalbimizi çalıştırır, kaslarımızı ve tendonlarımızı kuvvetlendirir. Yapılan birçok çalışma gösteriyor ki, düzenli bir şekilde yapılan aktiviteler, göğüs kanserine yakalanma riskini azaltıyor.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Yağlı yiyecek sivilce yapar
      Yağlı yiyecekler vücudumuzda sebum adlı maddenin üretimini artırır. Bu durum sivilcenin çıkmasını kolaylaştırır. İyi bir cilt için, mutlaka dengeli beslenmeli ve cildimizi temiz tutmalıyız.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Kulaklarınızı yüksek sesten koruyun
      Severek izlediğiniz bir konserin ardından kulağınızda fısıltılar ve mırıldanmalar duyuyorsanız dikkat edin, bu sağır olmanın bir evresi olabilir. Uzmanlar yalnızca rahatsız eden değil, mutluluk veren seslerin de yüksek volümde kulağı olumsuz etkilediğini belirtiyorlar.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Antidepresan kullanıyorsanız
      Endişe hissini azaltmaya karşı olan ilaçların tersine depresyona karşı olan ilaçlar, biraz alışkanlık yapıyor. Tedavinin sonunda, size önerimiz ilacı aniden bırakmamanızda. Bunu tekrar aynı şikayetlerden kaçınmak için yapmalısınız.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Antibiyotik vücudu yorar mı?
      Bizi hastalığın değil de antibiyotiğin yorduğunu ünürüz. Oysa organizmamız mikroplara karşı savunmak harekete geçtiğinde kendimizi yorgun hissederiz.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Parmak çıtırdatmak zararlı değil
      Rahatlayın, parmaklarınızı çıtırdatırkenki duyduğunuz gürültü, ne kemiklerinizden ne de kıkırdaklarınızdan geliyor. Parmaklarınıza zarar gelme ya da kronik eklem yangısı hastalığına yakalanma riskiniz yok. Çıkan sesin sebebi eklem sıvısında oluşan gaz kabarcığından kaynaklanıyor.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Baharatlı yiyecekler, ülsere yol açmaz
      Baharatlı yemeklerin mideye zarar verdiği sevdiklerinize lezzetli bir yemek hazırlamamak için bir bahane. Biber, mide ülserini kışkırtmaz. Bunun asıl sebebi 'helikobakter pikon' diye adlandırılan bakteridir.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Soğuk nezle yapmaz
      Hepimiz nezle ya da grip olduğunda yü üşüttüğünü ya da cereyanda kaldığını söyler. Halbuki bunlar bilimsellikle ilgisi ol¬mayan söylemler. Grip ya da nezlenin asıl nedeni yorgunluk ya da uykusuzluk sonucu bağşıklık sistemimizin zayıflaması ve virüsle¬re daha fazla hassas olmamız.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Et yemek de gerekli
      İlerleyen yaşlarda kas bini azaltmak, bağışıklığı güçlendirmek için yeterince protein tüketmek gerekir. En kaliteli protein kaynağı ise et. Bu yüzden etin diyetten tamamen çıkarılması yanlış.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Hafta sonu keyfi yorar
      Bütün hafta boyunca, erken kalkıp uyku sürenizi kısalttıysanız bioritminiz, yani vücut saatiniz buna alışır. Sanıldığının aksine hafta sonunda sabahları geç kalkmak, yatakta oyalanmak dinlendirici olmaktan öte sizi yorar. En sağlıklı yol her gün aynı uyku düzenine sahip olmak ve yeterince uyumaktır.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Soda, ishale iyi gelmez
      Soda ve benzeri içecekler tuzdan ve şekerden yoksundur; bu da ishali ağırlaştırır. Çocuklar için, suyla birleşmiş tuz daha iyidir. Yetişkinler ise su ve elma suyu içmeli ve tuzlu şeyler tüketmeli.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Bilgisayar gözleri bozmaz
      Yaşamınızı ekranın başında geçirmek gözlerinizi sulandırır ama bozmaz, gözlerinizin daha fazla yorulmasına sebep olur. Ya da şimdiye kadar farkedilmemiş olan astigmat gibi birtakım hastalıkları ortaya çıkarabilir. Sağlığınız için gözlüklerinizi ihmal etmemelisiniz.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Sigaranın azı da zararlı
      Eğer sigaraya karşı bir hassasiyetiniz varsa kendinize dikkat etmelisiniz., alışılagelmedik bir stress yüzünden gün içinde farkında olmadan bir paketi bitirmek isteyebilirsiniz. Günde 3 4 sigaranın bile kanser ve kalp hastalıkları riskini arttırdığı biliniyor.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Menopozda kilo alınır
      Bu sıklıkla rastlanan bir durumdur, tek sebebi hormonlar değildir. Kalıtımsal özellikler, yaşam tarzı da kilo alımını etkileyen sebeplerdendir. Menopoz sonrası kadınlardaki en büyük sorun ağırlık kazanımının hızlı bir şekilde olmasıdır.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Uyurgezeri uyandırmayın
      Uyurgezer bir insanı uyandırmak çok da tehlikeli bir durum değildir ama yine de dikkat edilmelidir. Uyurgezer insan, siz onu uyandırırken kendisini savunmak için size karşı biraz saldırgan hareketlerde bulunabilir. Uyandırırken bunu göze alıp temkinli olmanızda yarar var.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Terle yalnızca su kaybetmeyiz
      Terle birlikte sanıldığının aksine, vücudumuzdan sadece su kaybetmeyiz. Terle birlikte mineral tuzları; özellikle amonyak, sodyum klorür, laktik asit de atılır. Sıcakta aşırı terlediğinizde vücudunuzun yalnızca suya değil tuza da ihtiyacı olduğunu unutmayın.
Sağlığınız için basit ve yararlı ipuçları Güneş kremlerine dikkat!
      Sadece güneş kremi sürmek bizi cilt kanserinden korumaz, çünkü her krem, bizi kanserde en etkili olan ültraviyole ışınlarından koruyacak maddeyi içermiyor. Güneş kremi bizi istenmeyen güneş yanıklarından korumada etkilidir.

Küçük göğüsle, süt miktarının ilişkisi yok
      Göğüslerinizin ölçüsü 75 bile olsa, yeteri kadar süte sahipsiniz demektir. Göğüs büyüklüğü, süt miktarı ve kalitesi için bir ölçüt değildir. Küçük göğüslere sahip olsanız bile, sorun çıkmadan bebeğinizi besleyebilirsiniz.

Meme ağrısı, kanser sinyali değil
      Göğüs kanseri, sanıldığı gibi kendini hissettirecek bir ağrı ile başlamaz. Göğüste hissedilen gerilim, gerginlik ve ağrılar genellikle hormonal dengesizlik, ya da menopoz öncesi evreden kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle paniğe kapılmayın ama doktorunuza danışmayı da ihmal etmeyin.

Meme muayenesi için geç kalmayın
      50'li yaşların gelmesiyle birlikte meme kanseri riski de artar. Fakat tümörlerin yüzde 20'si öceden gelişir. Regl döneminden sonra ğöüslerinize elinizle dokunarak kontrol etmelisiniz; elinize tuhaf bir sertlik geliyor ise doktorunuza başvurun. İstenildiği takdirde mamografi çektirin.

Kaynak: Diyet Dergisi




Google