Google
Cur-Cuna - Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalınız! Bilgi, Eğlence ve Yaşam Portalı
Ana Sayfa - Ajanda - Astroloji / Burçlar - Cep - Dosya - Eğitim - Ev / Dekorasyon - Faydalı Bilgiler - Giyim / Moda - Hobi - Kariyer - Kültür / Sanat - Magazin - Mekan - Otomobil 
Özel Günler - Sağlıklı Yaşam - Seyahat / Tatil - Spor - Teknoloji - Televizyon - Eğlence - Yaşam - Çocuk - Dostlarımız - Erkek - Genç - Kadın - Seri İlan - Ziyaretçi Defteri 
Sağlıklı Yaşam
- Cinsellik
- Zayıflama-Diyet



Kilo almamanın püf noktaları
Kilo almamanın püf noktaları
      Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak su içmeye alışın, iştahınızı bastırır. Kana çabuk karışabilen, kolalı ve sodalı içicekler, kremalı pastalardan, tatlılardan, fast food türü doymuş yağ ihtiva eden yiyeceklerden kaçının.
Kilo almamak için ne yenmeli
      Çayı şekersiz içmeye alışın, aşırı çay içmeyin

Kilo almamak için ne yemeli
      Televizyondaki yiyecek ve içeceklerle ilgili reklam ve programları seyretmeyin.
Kilo almamak için nasıl beslenmeli
      Ciklet çiğneyerek tükürük bezlerinizin tükürük salgılamısını arttırmasına vesile olmayın, böylece iştahınızın açılmasına engel olun.
Kilo almamanın püf noktaları
      Sabahları mutlaka kahvaltınızı yapın ve metobolizmanızı hızlandırın.
Kilo almamanın püf noktaları
      Yürüyerek gidebileceğiniz bir yer için araç kullanmayın.
Kilo almamanın püf noktaları
      Okurken ve televizyon seyrederken dik oturun, düz durun ve böylece daha çok kalori yakabilmenizi sağlayın.
Kilo almamanın püf noktaları
      Salam, sucuk ve sosis türü yiyecekleri unutun, hatırlamayın
Kilo almamanın püf noktaları
      Canlanın, aktif olun, gücünüzü arttırın, yolunuzu uzatın, ısınarak gevşeyin, daha sık daha az yiyin, farklı egzersizler yapın.
Kilo almamanın püf noktaları
      Yemekten sonra alışverişe çıkmaya çalışın.
Kilo almamanın püf noktaları
      Bol bol su için, derin derin nefes alın, hazır yemeklerden kaçının, serin yerde uyuyun.
Kilo almamanın püf noktaları
      Hızlı kilo vermekten sakının, kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin, uzmanlara danışın...

Kaynak: internethaber.com




Google